Blog de salud
La ciencia, explicada con claridad
Explicaciones de estudios, guías de dosis y conocimientos de salud, todo basado en evidencia.
Suplementos para el SOP: lo que respalda la evidencia
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Siete suplementos cuentan con datos de ensayos clínicos aleatorizados para al menos un resultado de…
Creatina para adultos mayores: 7 beneficios más allá del músculo (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Las reservas musculares de creatina disminuyen aproximadamente un 2% por década después de los 30 a…
Shilajit y presión arterial: ¿la sube o la baja? (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Es más probable que el shilajit reduzca la presión arterial a que la aumente. Su contenido de ácido…
NMN vs. NR: ¿cuál precursor de NAD+ es mejor? (Datos 2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA NMN y NR aumentan el NAD+ por igual; el primer ensayo comparativo directo en humanos (Christen 2026…
Reseña de Lemme GLP-1 Daily (Lemme Reset) 2026: tres extractos, solo uno con datos sobre GLP-1
Lemme GLP-1 Daily, que ahora también se vende como Lemme Reset, contiene tres extractos vegetales de marca en cada porc…
¿Se puede tomar creatina durante el embarazo o la lactancia? (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Si usted está embarazada o amamantando, la respuesta honesta es que la seguridad de la suplementaci…
Péptidos antienvejecimiento vs. NMN: evidencia, costo y acceso comparados (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Los péptidos antienvejecimiento (BPC-157, GHK-Cu, Epithalon, Timosina Alfa-1, sermorelina) actúan s…
¿Realmente funciona el shilajit? Cada afirmación frente a la evidencia clínica (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El shilajit purificado cuenta con datos reales de ensayos clínicos para unas pocas afirmaciones esp…
Reseña de Omre NMN + Resveratrol 2026: fórmula combinada de 500 mg, BioPerine y lo que dice la evidencia
Omre NMN + Resveratrol contiene 500 mg de NMN y 500 mg de trans-resveratrol micronizado por porción de dos cápsulas, ad…